* Installationen

Ideen-TrimmPfad

Ideen-TrimmPfad

Fitnessparcours für das Gehirn

Der Ideen-TrimmPfad ist ein Fitnessparcours für das Gehirn, der auf dem Gedanken der alten TrimmPfad-Bewegung aus den 1970er-Jahren aufbaut. Damals ging es darum, eine für Jedermann erschwingliche und jederzeit erreichbare Möglichkeit zu bieten, den eigenen Körper in Schwung zu bringen und in Form zu halten.

Heute, mehr als 30 Jahre später, haben sich die Vorzeichen gewandelt. Die Bevölkerung wird im statitischen Mittel immer älter und muss länger arbeiten, mithin auch geistig fit bleiben. Der Ruf nach einer Trainingsmöglichkeit nicht nur für den Körper, sondern auch für den Geist wurde daher immer lauter.

 

Stimmen der Wissenschaft

Um sein Gehirn zu trainieren, gibt es eine ganze Reihe mentaler Fitness-Trends: Train your brain heißt die Devise – durch Angebote wie Gehirnjogging, BrainGym® und Brainwalking soll der Motor für Ideen, Kreativität, Lern- und Lösungskompetenz fit gehalten und auf ein optimales Aktivationsniveau gebracht werden. Und das geht, stellte schon 1987 der renommierte Sportmediziner Hollmann fest: "Das Gehirn lässt sich, funktionell gesehen, gut mit einem Muskel vergleichen; mit dem Effekt: Es passt sich an" – in beide Richtungen:
- Einerseits kann es durch Nichtbeanspruchung, Monotonie und Vernachlässigung abbauen und in seiner Leistung nachlassen.
- Andererseits kann es durch Training und gezielte wachstumsfördernde Reizsetzung stimuliert und gestärkt werden!

Untersuchungen haben gezeigt, dass regelmäßiges Gehirntraining zu einer nachweisbar höheren geistigen Leistungsfähigkeit führt. Neuroplastizität heißt das Zauberwort und besagt, dass entgegen früherer Ansicht das Gehirn bis ins hohe Alter hinein nicht nur neue Verbindungen knüpfen, sondern sogar neue Nervenzellen produzieren kann – entsprechendes Training bzw. Reizsetzung vorausgesetzt, wie schon bei der LSB-Fachtagung 2010 der bekannte Sportwissenschaftler Allmer anmerkte. Und das wirkt sich positiv auf eine Vielzahl mentaler Fähigkeiten aus, angefangen von der Lern- und Merkfähigkeit, über Lösungskompetenz, Kombinations-/ Koordinationsfähigkeit und geistige Flexibilität, bis hin zu Merkmalen wie Ideenreichtum und Ideenflüssigkeit, Phantasie, Originalität und Kreativität. Fähigkeiten, die gerade im Alter besonderer Aufmerksamkeit und Förderung bedürfen.

 

Der 1. Parcours

Ein innovatives Mentaltrainings-Angebot ist Deutschlands 1. Ideen-TrimmPfad, der als Fest-Installation im April 2012 seine Türen öffnete. Dieser Fitnessparcours für das Gehirn umfasst 15 Stationen, die die grauen Zellen gründlich auf Touren bringen. Körperliche Voraussetzungen braucht es dafür nicht, weswegen sich der Parcours auch für Nicht-Sportler, Freizeit-Denker, Best-Ager und Berufstätige nach der Arbeit anbietet. Gefragt ist die Bereitschaft, den eigenen "Denkmuskel" zu trainieren. Das kann zu zweit oder in einer kleinen Gruppe geschehen, wobei sich der Pfad für Teilnehmer von 8-88 Jahren eignet und aufgrund seiner Übungsauswahl (und 3 verschiedenen Schwierigkeitsstufen je Station) ganz besonders für die Zielgruppe "Ältere" anbietet.

Der Ideen-TrimmPfad ist eine Installation, die die unterschiedlichen Eigenschaften einer kreativen Persönlichkeit ganzheitlich anspricht - und die kreative Fitness systematisch entwickelt. Hintergrund ist das von dem Kreativitätsforscher und Ideenperformer Michael Luther entwickelte Konzept der Kreativen Intelligenz/ Multiplen Kreativitäten und der entsprechenden 12 Grundeigenschaften.

Neu ist auch, dass der Parcours weit über das Angebot bisheriger Gedächtnisprogramme hinausgeht, die nur einen kleinen Bereich der mentalen Fitness ausmachen; die spannende und abwechslungsreiche Mischung aus Denksportanforderungen, Gedächtnisübungen, kreativen Lösungsherausforderungen und komplexen BrainTeasern macht Spaß und fordert die mentale Leistungsfähigkeit von Alt und Jung umfassend. Teilnehmerinnen-Stimmen vom Projekttag: "Der Gang von Station zu Station, die leichte körperliche Betätigung kombiniert mit kniffligen Aufgaben – z.B. bei der körperlichen Darstellung des Wortes "Idee" – macht echt Spaß und pustet die grauen Zellen richtig durch", "sehr gute Denkanstöße für die Arbeit in meinen Gruppen" und "Denken kann Spaß machen, und wirklich herausfordern".

 

Der 2. Parcours

Gerade mal ein Jahr seit Eröffnung des 1. Ideen-TrimmPfads war es her, als in Herne beim TV Wanne 1885 der nächste Streich folgte: Der 1. Ideen-TrimmPfad im Ruhrgebiet. Und auch er setzt neue Akzente: Zum Einen steht er auf Wunsch des Betreibers kostenlos für Jedermann zur Verfügung - zum Anderen tragen die ausgebildeten IdeenScouts besonders dem Demografie-Gedanken Rechung; was bedeutet, dass der Parcours, der im Rahmen des Landesprogramms "Bewegt älter werden" des Landessportbunds NRW entstand, sich bevorzugt an die Generation 50+ richtet.


Eine ausgezeichnete Idee

Dieses innovative Konzept hat auch die Jury des bundesweiten Wettbewerbs "Deutschland - Land der Ideen" überzeugt. Und so wurde der 1. Ideen-TrimmPfad Deutschlands offiziell als einer der "365 Orte im Land der Ideen" 2012 in der Kategorie "Gesellschaft" ausgezeichnet, die einen nachhaltigen Beitrag zur Zukunftsfähigkeit Deutschlands leisten.

Aber auch der 2. Ideen-TrimmPfad, seines Zeichens der 1. im Ruhrgebiet, der 2013 eröffnet worden ist, steht nicht zurück. Er wurde am 11.6.2013 als Sieger im renommierten ZI-Award als "Beste Idee 2013" ausgezeichnet, wobei besonders lobend hervorgehoben wurde, dass er kostenfrei für Jedermann zur Verfügung steht und ein attraktives Angebot speziell für BestAger darstellt.


Mehr dazu unter www.ideentrimmpfad.de

 

Standorte

Aktuell sind Ideen-TrimmPfade an folgenden Standorten installiert:

Allgemein